Rückbildungskurs:
Der weibliche Körper durchlebt während der Schwangerschaft und der Geburt körperlichen Veränderungen. Vor allem der Beckenboden und die Bauchmuskulatur sind stark beansprucht worden. Ziel dieses Kurses ist es die Rückbildungsprozesse zu unterstützen und vorallem geschwächte Muskelgruppen zu stärken. Neben Übungen zur Kräftigung und Wahrnehmung der Beckenbodenmuskulatur, wir der gesamte Bewegungsapparat trainiert.
Der Kursbeginn ist frühestens 6- 8 Wochen nach einer natürlichen Geburt und 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Wann: 17. Januar 2023 - 28. Februar 2023
9:30 - 10:45 Uhr
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Kosten:
Die Gebühren der Rückbildungseinheiten richten sich nach der Hebammengebührenverordnung NRW und werden komplett von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen . In den meisten Fällen tragen auch die privaten Krankenkassen die Kosten. Da versäumte Kursstunden nicht abrechnungsfähig sind, werden diese privat in Rechnung gestellt.
Anmeldung: https://mainzer.hebamio.de/anmeldung
Yoga für Schwangere
Bewusst bei Dir und Deinem Baby ankommen, in Kontakt mit Deiner Atmung treten, Entspannung und Anspannung lernen, Deine Kraft spüren, Kontakt zu Deinem Beckenboden aufnehmen und mit einem positiven Gefühl in die Geburt gehen.
Mittwochs 19 - 20 Uhr
Elternschule des St. Josef Krankenhauses in Hilden
Kosten: 10 Stunden 120€, 5 Stunden 60€
5er oder 10er Karten möglich
Anmeldung:
https://kliniken-mettmann-sued.gfo-online.de/gyn-geburtshilfe/st-josefs/kurse-der-elternschule
